篮球规则中文版（篮球规则中文版图片）

chaoren 2025年08月04日 17:45 13 0

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本文目录一览：

1、新手指南：玩转街头篮球，从入门到进阶基础入门规则简介：首先，你需要了解街头篮球的基本规则，这包括比赛场地的大小、参与人数、比赛时间以及得分方式等。这些是参与街头篮球的基础，帮助你快速融入比赛。篮球装备：选择合适的篮球装备同样重要，包括篮球鞋、球衣和篮球等。

2、如果确实为了去抢球(正常的篮球动作)而发生身体接触，而此接触没有把被接触的对方置于不利，这样的接触则可当作意外情况不必给予处罚。从背后发生接触是不正当的篮球动作。通常后面的队员对此接触负责任，因为就他与球和对方队员来说是处于不利的位置。

3、篮球入门知识：练习好身体的协调性。你要把篮球当做你的伙伴，经常拍拍，摸摸，久了就会有一种感觉。篮球不是5v5，就是3v3，传球很重要。篮球的规则与裁判法超时违例3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。

4、也可以去观看篮球比赛，科比和乔丹的投篮姿势就很标准。刚开始用标准的姿势投篮的时候会很别扭，不过不要急，要沉住气，熟能生巧。要做好长时间练习的准备，一旦花长时间把投篮姿势弄标准了，投篮将会很准！另外，最好找一个志同道合的朋友一起切磋篮球技艺，这样会有更多的提高。

---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).球回后场 ---球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场.篮球基本技巧 1）控球技巧持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

如何打球：在比赛中，球只能用手来打，并且球可向任何方向传、投、拍、滚或运，但受本规则的限制。规定：队员不能带球跑，不能故意踢球或用腿的任何部分阻挡球或用拳击球。球意外地接触到腿的任何部分，或腿的任何部分意外地触及球，不是违例。

打篮球的具体规则如下：基本运球规则：手持球限制：手拿着球走或者跑是不允许的。一旦球员拿起球，必须传球或投篮，否则将判为犯规。场地与移动规则：全场自由移动：运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员的正常移动和动作。篮圈水平：篮圈应保持在水平位置，以确保比赛的公平性。

打篮球的基本规则包括以下几点：比赛时间与休息：标准的5人篮球赛，每节比赛时间为12分钟，每节之间休息5分钟，中场休息10分钟。小型比赛的时间可能有所不同，例如每节10分钟。加时赛的时间为5分钟。得分规则：三分线以外的投篮得3分。三分线内的投篮得2分。罚球得1分。

打篮球的基本规则如下：走步规则：球员在持球时，不能先跨出一步再运球，这种行为被称为“走步”。在进行三步上篮时，球员只能迈出两步后起跳投篮，若多走一步则视为走步违例。跳步是一种特殊的步伐，球员可以先跳起一步，但随后只能再迈出一步进行动作，超出此范围即为走步。

打篮球的一些基本规则如下：走步规则：平常运球时不能直接走。上篮时必须在3步以内起跳，否则即为走步。打手规则：对方运球时、投篮时或持球不动时，不能触碰其手部，否则即为打手犯规。阻挡与带球撞人：在发生身体接触时，若防守者后到碰撞点，则为阻挡犯规；若进攻者后到碰撞点，则为带球撞人犯规。

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1、2　球篮：本方/对方被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮。3　比赛的胜者在比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。

2、最新国际篮球规则主要分为三个部分：比赛概要、球场及设备、球员及其职责。以下是根据这些部分进行的改写：比赛概要第一条：定义 - 篮球比赛由两支队伍各五名球员参加，目标是将球投入对方篮筐并阻止对方得分。- 进攻篮筐是对方篮筐，防守篮筐是本方篮筐。

3、被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

4、20秒规则：24秒规则改为20秒。犯规法则：- 比赛中，每个队员允许三次犯规，第四次犯规罚出场。- 任何队员被判取消比赛资格的犯规，则取消该队比赛资格。- 每个队累记犯规达5次后，该队的第六次以后的侵人犯规由对方执行2次罚球。

5、无球挡拆战术：后卫在三分线外持球，投手沿底线快速移动，中锋利用身体优势为投手创造挡拆机会。持球后卫观察防守动向，若投手获得空位，便传球给他进行投篮。若防守队员对投手进行包夹，持球人应迅速将球传给空切的中锋。这一战术需要队员之间默契配合，灵活应变。

6、对于热火来说，0.8秒几乎不足以让他们重新控球并成功投篮。然而因为双方跳球的原因，计时器的时间被回表到5秒。热火主教练斯珀尔斯特拉知道这条规则，因此他立即伸出五指朝着场上的热火球员喊叫。但与此同时，雷霆将士明显不知道发生了什么事情，一些雷霆球员甚至认为热火的进攻已经结束了。

3v3篮球赛的主要规则如下：队伍与比赛时间：双方队伍由35名队员组成，但场上比赛人数为3人。小组赛采用两节制，每节10分钟，中场休息5分钟。罚球和换人时比赛通常不停止，但最后2分钟除外。淘汰赛采取三局两胜制，每局21分获胜，总分胜者晋级。

3V3篮球比赛规则主要包括以下内容：队伍与球员：比赛双方报名为3-5人，上场队员为3人，替补队员每队2人以内。每个队员一场比赛最多5次犯规，第5次犯规罚出场。两次技术犯规（不计入个人犯规，但计入全队犯规）也将导致球员被罚出场。比赛时间与计分：小组赛比赛时间为20分钟，上下半时各10分钟。

3v3篮球规则主要包括以下几点：基本规则：队员人数：双方场上队员均为3人，替补队员每队2人，报名人数为35人。比赛时间：小组赛比赛时间为20分钟，上下半时各10分钟。比赛流程：发球权：比赛开始的发球权通过掷硬币决定，第二节开始时交换发球权。换人及停表：换人及罚球时不停表，比赛最后2分钟停表。

篮球3v3比赛的规则如下：比赛开赛前，两队队长通过猜拳决定发球权。获胜的一方在比赛上半场先行发球，而下半场则由另一方发球。每支队伍最多可有五名球员参与比赛，其中包含一名控球后卫、两名得分后卫、以及两名小前锋和大前锋。比赛启动后，控球后卫负责控球并发起进攻。